(相关资料图)
1、如果你觉得自己的身体瘦了,也说明你减肥成功了。
2、减肥的主要目的是消耗你体内的脂肪组织,降低体脂率,而不是单纯的大幅减重。
3、减肥主要是通过限制脂肪和碳水化合物食物的摄入,增加运动量来实现的。
4、产生消耗体脂的效果,达到减肥的目的。
5、如果以限食为主要措施,通常会伴有体重减轻。
6、如果以增加运动量为主要措施,会消耗体内脂肪,增加肌肉组织,肌肉组织的比例高于脂肪组织。
7、这种减肥方式的结果是脂肪组织转化为肌肉组织,身体总体积缩小,使人体看起来更苗条,但体重却可以减下来,不会明显减少。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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