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说到养生越来越多的人开始重视，不管在饮食还是作息时间上格外注意，饮食上面少吃高热量油炸的食品讲究荤素搭配，营养均衡，在平时喝水的时候，不妨在水里加生姜，搭配几种食材，帮助排出黑臭宿便，促进肠胃蠕动，不仅能减小大肚子，还可以使体重悄悄降。
喝水时，生姜搭配“一物”，或许助你排出宿便，减大腿，瘦肚子
用生姜，山楂，红糖搭配一起泡水喝，红糖中含有丰富的果糖和叶酸，多种维生素具有抗氧化的效果，经常喝不仅起到补血养颜的效果，对肠胃也有很好的蠕动作用，帮助清理你毒素和垃圾减少色斑出现山楂也是具有清肠的效果，营养价值非常丰富，对于身材不好，体重肥胖的人来说可以尝试一下。
首先准备适量的红糖，山楂片，和生姜。生姜去皮清洗干净，然后切丝备用。锅中烧热水倒入杯中，等到水温70度左右，将红糖山楂片和生姜一起放进去即可。
山楂具有开胃消食的作用，帮助排出体内过多的油脂，还可以提高代谢速度，祛除体内的毒素，远离口臭，改善便秘。几种食材搭配在一起泡水喝，坚持几天或许能有助于减轻体重，大肚子不见了。
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